Pilates is ontwikkeld door Joseph Pilates. Vanwege zijn slechte gezondheid in zijn kindertijd heeft hij oefeningen ontwikkeld om zijn gezondheid te ondersteunen. Dit bleek zo effectief dat het nu een sport is die over de hele wereld wordt gedaan. 

Bij Pilates rek én versterk je de spieren. We doen veel buik en rug oefeningen maar ook billen en benen. Je beweegt gecontroleerd, vaak op het ritme van je ademhaling. Hierdoor ontwikkel je kracht en lenigheid maar ontwikkel je ook een betere lichaamsbeheersing en coördinatie. 

Pilates werkt goed om het lichaam te versterken en klachten te voorkomen maar kan juist ook ingezet worden om lichamelijke klachten te verminderen. Denk hierbij o.a. aan rug-, nek- en schouderklachten. Pilates verbetert de algehele conditie en de houding van het lichaam.

‘Na een Pilatesles voel ik me altijd voldaan én ontspannen.’ 

Mogelijkheden: 

Privéles, aan huis of op locatie 

Heb je behoefte aan een les yoga, pilates of ademwerk, alleen of met vriendinnen of collega’s? Neem dan contact met mij op. 

Samen kunnen we jouw wensen bespreken zodat ik op maat een sessie kan maken. Een sessie kan bij jou thuis maar ik kan uiteraard ook

meedenken over een geschikte locatie. 

Bedrijfspilates

Wil je jouw collega’s trakteren op een les pilates? Online of zodra het weer kan live op kantoor of op een externe locatie?

Boek dan een Pilatesles voor jouw medewerkers! 

De les is laagdrempelig en is geschikt voor zowel beginners als gevorderden. 

Wil je meer langer actief zijn met jouw collega’s? Kijk dan ook eens naar de Vitaliteitsochtend.