PRIVÉ ADEMSESSIE /ADEMCOACHING*

Op afspraak, in mijn privéruimte in Blaricum-dorp.

Ben jij op zoek naar ontspanning? Wil jij jouw hoofd even helemaal leeg maken, in contact komen met je lichaam of ben je op zoek naar nieuwe inzichten en/of antwoorden? Wellicht (on)bewuste blokkades opruimen en ruimte maken voor nieuwe energie en liefde? Met ademwerk creëren we letterlijk en figuurlijk ruimte. In een privé-sessie werk je echt alleen met jouw eigen energie en kan ik o.a. de muziek, geuren en klanken hier speciaal op af stemmen. 

Wil jij weten wat ademwerk voor jou kan betekenen?

Mail mij via info@gentleyogi.nl, dan neem ik contact op voor een intake.

Samen bespreken we jouw wensen of hulpvraag.

BREATHWORK in kerkje Laren*

vr 6 september 2024, 19.00 - 22.00 uur (inloop 18.45 uur)

In een kleine groep met max 5 personen!

Je actief focussen op je ademhaling maakt je los van je gedachten en verbindt je met jouw lichaam. Ademwerk zal je veel voordelen opleveren.

Ademwerk haalt je even helemaal uit je hoofd, het kan blokkades oplossen waar je je niet eens bewust van was, het kan je een groot gevoel van zelfliefde en dankbaarheid geven of een sterk gevoel.

Je kunt ook ademwerk inzetten bij stress, slaapproblemen, angsten of het verwerken van een trauma. Door het ademwerk laat je letterlijk de energie weer stromen. Ik verwelkom je (indien gewenst) graag met een kopje pure cacao.

WALK & YOGA in 's-Graveland*

Op vrijdagochtend van 10.00 tot ca 12.00 uur

26 april, 17 mei, 31 mei en 14 juni 2024

Hou jij van wandelen én yoga? Bij Walk & Yoga combineren we beide! Heerlijk een moment voor jezelf, de verbinding opzoeken met jezelf én met de natuur. We wandelen mindful heel rustig (max. 3 km) en doen 2 keer ca. een half uur yogaoefeningen, meditatie en ademhalingsoefeningen om nog verder te landen in ons lichaam.

We gaan echt even onthaasten dus rond 12 uur zijn we weer terug.

Veilig met een kleine groep op vrijdagochtend in 's Graveland.

Meld je aan via info@gentleyogi.nl als je mee wil doen!

MINI YOGARETRAITE in kerkje Laren*

vr 20 september 2024, 18.30 - ca 22.15 uur

Écht een cadeautje voor jezelf! Een hele avond volledig met aandacht voor jouw lichaam en geest. Een ontspannen avond met o.a. Hatha, Yin en Yoga Nidra. Tijdens een break tussendoor geniet je van Ayurvedische thee en een verse gezonde snack. Helemaal gestretcht, ontspannen en met nieuwe energie ga je weer naar huis.

Kom jij ook ontspannen, in een prachtig klein kerkje in Laren?

Jouw bijdrage is 49 euro en aanmelden kan via info@gentleyogi.nl.

Een reis door de chakra's in kerkje Laren*

7 dinsdagavonden in okt, nov en dec 2023 (19.30 - ca 21.30 uur)

di 3, 10 en 31 okt, 7, 21 en 28 nov en 12 dec.  (VOL)

Bij voldoende interesse organiseer ik dit nog een keer!

Volgens oude Indiase teksten en de yogafilosofie zijn er 7 chakra's, 7 energiecentra in het fysieke lichaam. Elk chakra wordt geassocieerd met specifieke kwaliteiten en functies, zowel op fysiek, mentaal als spiritueel niveau. Ze worden gezien als energiecentra die verantwoordelijk zijn voor de stroom van levensenergie, ook wel bekend als prana of chi. 

In 7 lessen neem ik jou mee in deze filosofie en brengen we onze energie weer in balans. 7 avonden liefdevolle aandacht voor lichaam, geest en ademhaling. Middels meditatie, ademoefeningen en gentle yoga (hatha, yin en Nidra). Het worden 7 ontspannen avonden!

Balans jezelf (o.a. Yin yoga & stresscoaching) in kerkje Laren

4 dinsdagen: nieuwe data volgen bij voldoende interesse

19.00 - ca 21.30 uur

Ben je soms druk? Wil jij meer rust creëren in je hoofd?

Ben je op zoek naar een betere balans? Of zoek je ontspanning?

Dit kan op deze ontspannen avonden!

Tijdens deze 4-weekse analyseer je jouw leven, werk je aan meer bewustwording, doen we ontspanningsoefeningen (denk aan meditatie, adem en Yin Yoga) welke je thuis ook gemakkelijk kunt doen en krijg je nieuwe inzichten. In 4 ontspannen avonden werk je toe naar meer balans in jouw leven. We doen dit met een kleine groep dus reserveer jouw plekje nu via info@gentleyogi.nl!



Ontspan & Ademsessie tijdens zwangerschap

Op afspraak in mijn privéruimte in Blaricum-dorp

Ben jij zwanger en heb je behoefte aan een momentje me-time? Of eigenlijk een momentje quality-time voor jou en de ongeboren baby?

Boek dan een Ontspan & Ademsessie! (Ook leuk: geef dit originele cadeau aan jouw zwangere vrouw/partner of vriendin)!

Tijdens ontspannen ademoefeningen en visualisaties neem ik je mee in een liefdevolle bubbel met de baby, volledig in verbinding. Een moment waarin je echt even stil mag staan, in dankbaarheid jouw lichaam mag voelen én je vertrouwen en rust mee mag nemen richting de bevalling.

Ik laat je ervaren hoe simpele ademtechnieken helpen om uit het hoofd te komen en te ontspannen. Deze tools kan je mooi inzetten als het nodig is. Ook tijdens de bevalling!