Hét online programma
waarmee jij je leven meer in balans brengt
en jij de beste versie van jezelf wordt!
ONLINE PROGRAMMA
'Je leven in balans'
Meer energie, rustiger in je hoofd en bewuster keuzes maken.
In dit 8 weeks online programma deel ik met jou de meest belangrijkste inzichten welke ik heb opgedaan tijdens mijn yoga-opleiding in India en andere opleidingen, o.a. over de Yogafilosofie, Mindfulness en Ayurveda. Alle aspecten van een gezond leven komen aan bod.
In deze 8 weken ga je reflecteren en stimuleer ik jou om het beste uit jezelf én uit het leven te halen.
Het programma is vooral heel erg praktisch ingericht zodat je met duidelijke en simpele handvaten aan de slag kunt en jij je steeds sterker gaat voelen. In 8 weken werk je aan een betere gezondheid, zowel body als mind. Met na elke les een stukje huiswerk zodat je stap voor stap nieuwe inzichten krijgt en jezelf beter leert kennen zodat je nóg beter voor jezelf gaat zorgen. Je zal voelen dat je steeds meer in een flow komt.
We willen graag genieten van het leven. Ik help je graag om nog meer in balans te komen zodat jij nóg meer kan genieten!
‘Door yoga en de yogafilosofie ben ik meer gaan voelen in plaats van denken.’
Herken jij bepaalde klachten?
- Je maakt je zorgen of hebt angsten
- Je voelt je regelmatig gestrest, onrustig of gehaast
- Je bent vaak moe
- Je vindt het moeilijk om keuzes te maken
- Je hebt lichamelijke klachten
- Je slaapt slecht
- Je hebt last van een hoge bloeddruk
- Je bent vaak onzeker of hebt minder zelfvertrouwen
- Je weet niet wat je wil in het leven
- Je hebt soms deprimerende gedachten
- Je zit soms hoog in je ademhaling
- Je kunt je slecht concentreren of bent vergeetachtig
- Je velt snel een oordeel of denkt negatief
- Je vindt het moeilijk om naar je lichaam te luisteren
- Je wilt meer uit je leven halen
Wil jij gezonder leven en meer rust ervaren?
Schrijf je dan in voor de 8 weekse cursus: ‘Je leven in balans’.
Wat levert dit programma jou op?
- Je voelt je meer ontspannen
- Je hebt meer energie
- Je staat positiever in het leven
- Je voelt je gefocust
- Je slaapt beter
- Je zit lekkerder en krachtiger in je vel
- Je weet beter wat je wilt
- Je kunt beter keuzes maken
- Je bent veerkrachtiger
- Je lichaam voelt soepeler
- Je voelt je rustiger
- Je bent gemotiveerd
In 8 weken begeleid ik jou stap voor stap naar een betere gezondheid.
Inhoud programma
Module 1
Korte kennismaking
Moment voor reflectie
Module 2
Mindfulness - minder zorgen
Module 3
Zorg goed voor jezelf, deel 1 - Jouw routine en rituelen
Module 4
Zorg goed voor jezelf, deel 2 - o.a. voeding en ademhaling
Module 5
Jouw droomleven
Persoonlijk leiderschap, jouw doelen en dromen manifesteren
Module 6
Omgaan met stress
Module 7
De kracht van gedachten
Module 8
Me-time & ontspanning
We eindigen heerlijk ontspannen. Na het theoriegedeelte sluiten we lekker af met een heerlijke Yoga Nidra!
Investering in jezelf:
normaal € 899,- incl. btw.
Earlybird NU:
voor maar € 399,- incl. btw.
Schrijf je nu in voor dit 8 weekse programma en leef je mooiste leven!
Samengevat:
- Na jouw inschrijving volgt een persoonlijke intakegesprek
- 8 dinsdagen vanaf 20 april om 20.00 uur (ca. 2 uur)
- Elke week een moment qualitytime voor jezelf
- 8 weken tijd om te reflecteren en steeds meer jouw flow te vinden
- Iedere week praktische oefeningen
- Mogelijkheid tot persoonlijk contact tussendoor
- Verschillende ontspanningsoefeningen, ook na 8 weken nog te volgen
- Video's met yogalessen, ook na 8 weken nog te volgen
- Gezonde en Ayurvedische recepten voor een betere balans
- 8 weken leren én gestimuleerd worden richting een gezondere levensstijl
- Stop met piekeren, laat je zorgen los, volg je gevoel en breng jouw leven weer in balans!
Als je goed voor jezelf zorgt ben je gelukkiger, ben je beter in staat om
de juiste keuzes te maken en kun je genieten van hetgeen jij echt wil!
Ik help je graag om (nog meer) in balans te komen.
Volgens Human Design past de naam Gentle Yogi volledig bij mijn levensdoel: “Je bent hier om liefdevol en voorzichtig anderen te helpen om negatieve patronen en verkeerde paden te voorkomen, vermijden
of vanaf te komen.”
Dit klinkt misschien abstract maar het is precies wat ik wil!
Graag motiveer ik jou om in beweging te komen en goed voor jezelf te zorgen zodat je lekker in je vel komt te zitten en meer energie krijgt.
''De yogafilosofie heeft mij erg geholpen om meer rust en balans te vinden en lekkerder in mijn vel te zitten! Ik ben nu veel zachter voor mezelf dan voorheen.''
AANMELDEN
